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哺乳期可以吃莴笋吗
补充说明：哺乳期可以吃莴笋吗
2020-10-19 18:42
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朱福民 主治医师 朝阳市中心医院 三甲
擅长：在中国医科大学毕业，在临床工作20余年，主要擅长普外科，骨外科，心血管科，脑血管疾病，呼吸科，神经科，消化科，常见疾病以及急诊疾病的相关检查治疗急诊急救。
提问
哺乳期是可以吃一些莴笋的。莴笋里面含有微量元素铁和锌的，哺乳期的女性吃莴笋可以预防缺铁性贫血，还可以利尿通乳。同时莴笋中钾含量比较高，所以对体内水电解质平衡有很大的好处。莴笋也可以增进产妇食欲，从而补充更多的营养和能量，不仅有利于身体恢复，还可以让孩子健康成长。
2020-10-21 12:14
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
