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哺乳期能吃青蟹吗
补充说明：哺乳期能吃青蟹吗
2020-10-20 10:48
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期一般情况下是可以吃青蟹的，但是需要适量食用。
青蟹属于海鲜类，含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等营养成分。哺乳期女性适量食用可以增加乳汁营养，同时可以辅助提高自身免疫力，一般不会影响身体健康。但是如果过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。同时，青蟹中的嘌呤含量比较高，过量食用可能会导致体内尿酸升高，出现关节疼痛、关节肿胀等症状，不利于身体健康。因此，哺乳期女性适量食用青蟹是可以的，但是要控制好用量，避免过量食用。
在哺乳期，女性要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，促进乳汁分泌。同时，女性还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果女性出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-04-20 13:51
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