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月子餐怎样做
补充说明：月子餐怎样做
2020-10-20 11:23
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精选回答(1)
董丽娟 主治医师 枣庄市立医院 三甲
擅长：妇产科常见病和多发病的诊疗。
提问
女性在坐月子期间，一般情况下需要清淡饮食，多喝点鸡汤、鱼汤等，尽量不要大鱼大肉，不然会影响奶质的分泌量。多喝点小米粥，大米粥等，也可以在小米粥当中加点红枣或者枸杞，具有补血的作用，更有利于孕妇身体的恢复。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。如果贫血比较严重的话，也可以口服点补血口服液进行调理。
2020-11-24 12:59
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
