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韧带拉开有什么好处
补充说明：韧带拉开有什么好处
2020-10-20 15:05
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
韧带拉开，是一个热身活动。剧烈运动前，应将肌腱伸直，防止韧带因承载力不足而受损或断裂。拉开韧带可以在一定程度上增加身体的柔韧性和关节的活动性。也能够有效降低椎间盘压力，促进血液循环。还可以刺激腿部骨骼生长，促进身高增长。韧带拉开可以打开督脉和膀胱经的背部，能排出体内毒素，能有效缓解便秘。
2020-10-21 20:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
