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什么运动可以锻炼心肺功能
补充说明：什么运动可以锻炼心肺功能
2020-10-20 19:04
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
有氧运动可以锻炼心肺功能，如游泳、打羽毛球、网球、乒乓球、太极拳、瑜伽、慢跑等，可以调节心肺功能。通过适当的有氧运动，可以改善呼吸，增加肺部的血氧交换能力，有助于消耗多余的脂肪，有助于减肥，对血糖、血脂、血压有一定的调节作用。还可以在适当的情况下增加肌肉锻炼，如蹲下和无氧运动。
2020-10-23 10:58
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