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哺乳期能吃皮皮虾吗
补充说明：哺乳期能吃皮皮虾吗
2020-10-21 18:11
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期通常能吃皮皮虾，但需要注意适量。
皮皮虾是一种海鲜类食物，其营养价值比较高，富含丰富的蛋白质、维生素以及钙、镁、锌等元素，可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。哺乳期通常能吃皮虾，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力。但需要注意适量，因为皮皮虾中含有大量的蛋白质，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
哺乳期女性饮食方面需要以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以保持营养均衡，有利于促进乳汁分泌。同时要注意避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免造成不良影响，不利于身体健康。另外，哺乳期女性还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2021-03-01 14:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
