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刚怀孕能吃油条吗
补充说明：刚怀孕能吃油条吗
2020-10-21 19:11
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
刚怀孕通常能吃油条，但是不建议过多食用。
油条是一种常见的食物，主要由面粉、食用油、食用盐等材料制作而成，含有碳水化合物、蛋白质、胆固醇、钠、磷、铁等多种营养成分，具有辅助补血、润肠通便等功效。通常情况下，油条中的营养成分并不会对刚怀孕的女性造成影响，可以适当食用，但是油条属于寒凉的食物，如果过多食用，可能会导致胃肠道不适，引起腹泻、腹痛等不良反应，不利于胎儿的生长发育。所以，在怀孕初期不建议过多食用油条。
在怀孕初期，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，例如辣椒、冷饮等。要保持心情的舒畅，不要有太多紧张、焦虑等不良情绪，可以适当参加户外运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，也要保持充足的睡眠，不要熬夜，并且要保持良好的作息规律。
2021-03-01 14:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
