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小腿站久了酸痛怎么办
补充说明:小腿站久了酸痛怎么办
2020-10-22 15:45
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腿部站立时间长,有酸痛感,可通过以下方法缓解:首先,患者可以用手按摩,缓解肌肉酸痛症状 。方法是双手手指交叉,用手掌挤压小腿肌肉,从膝关节逐渐向踝关节移动。其次,可以主动收缩小腿肌肉,如踝关节泵运动、提踵运动,可促进下肢静脉血液循环,改善小腿酸痛症状。建议患者去正规医院进一步诊断治疗。
2021-03-01 14:02
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因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。