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怎么按摩脊椎
补充说明：怎么按摩脊椎
2020-10-22 16:20
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精选回答(1)
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。
提问
在不具备专业技能的前提下，不建议直接去按摩脊椎椎体。通常情况下来说是以按摩脊椎两侧的肌群为主。比如说颈椎可以按摩斜方肌、前斜角肌等。腰椎可以按摩腹外斜肌、髂腰肌等。按摩手法以放松肌肉的起止点和把肌肉的筋结揉开为主。揉开筋结，可以手压住筋结的两端，做拉伸肌肉的运动。而放松肌肉的起止点，就是弹拨肌肉起止点即可。
2020-10-25 08:23
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