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睡眠质量变差的原因
补充说明：睡眠质量变差的原因
2020-10-22 17:13
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡眠质量变差可能是由于神经衰弱的症状，也应该考虑日常生活习惯是否有问题。经常熬夜或者睡前进行脑力劳动等会导致睡眠质量不好，睡觉前的习惯对睡眠质量有较大的影响。睡觉前经常看电子产品会刺激大脑，引起大脑神经兴奋，或者经常熬夜加班加点进行脑力劳动，都会引起大脑神经兴奋，建议在睡前一小时停止脑力劳动。
2020-10-26 14:49
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
