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女人荷尔蒙失调吃什么
补充说明：女人荷尔蒙失调吃什么
2020-10-25 15:13
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王燕平 主治医师 包钢第三职工医院 三甲
擅长：细菌性阴道炎 月经紊乱正
提问
女人荷尔蒙失调时，在日常生活中可以多吃绿色蔬菜，如青菜、大白菜、胡萝卜、大白菜等，这些碱性食物能中和体液，保持身体健康。还有甘薯、土豆、玉米、燕麦等粗粮，一些黄色食物，也能促进女性雌激素的平衡。并且应该要保持心情愉快，情绪也有利于内分泌功能的协调。此外，还可以适当锻炼，保持科学的生活习惯，对改善激素不平衡是非常重要。
2020-10-27 15:17
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荷尔蒙失调症表现为血管痉挛性头痛、忧郁不安、心悸失眠、易惊醒、表情淡漠，易疲劳、记忆力衰退、阵发性潮热、精神过敏等症状，严重影响了日常生活；表现为心慌气急，易激动、紧张、多疑、甚至狂躁，可因一件小事与同事或家人争吵得脸红脖子粗，难以控制自己的情绪。夜间睡眠时易胸闷憋醒，严重者出现一次性血压升高。
多发人群：所有人群
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