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怀孕能吃荞麦面吗

发病时间：不清楚

怀孕能吃荞麦面吗

补充说明：怀孕能吃荞麦面吗

2020-10-25 15:34

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崔婷婷副主任医师湖南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

提问

怀孕能吃荞麦面，但要注意适量。

荞麦面是用植物草本荞麦研磨成面粉，含有荞麦蛋白质、膳食纤维、赖氨酸以及铁、锰、锌等微量元素。孕妇吃适量的荞麦面不仅可以补充身体所需的营养，还可以缓解孕期便秘。但荞麦面中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，因此需注意适量食用。

孕妇在怀孕期间应注意饮食多样化，避免偏食、挑食。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果、香蕉等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。此外，还需注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。另外，还需定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。

2021-03-01 14:01

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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