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怀孕了能吃韭菜吗
补充说明：怀孕了能吃韭菜吗
2020-10-25 15:34
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕了一般能适量吃韭菜，但如果过量吃可能会引起胃肠道不适的症状。
韭菜含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、硫化物等营养成分，具有补肾、健胃、行气、散瘀、解毒的作用，怀孕后适量吃韭菜可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但由于韭菜属于辛辣刺激性的食物，如果过量吃可能会引起胃肠道不适的症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。因此，在怀孕期间吃韭菜需要注意适量。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还需要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-03-01 14:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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