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孕早期可以吃水蜜桃吗?
补充说明：孕早期可以吃水蜜桃吗?
2020-10-27 15:50
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
孕早期可以吃水蜜桃，但是要注意适量。
水蜜桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到预防便秘的作用，而且还可以促进胎儿的生长发育。但是水蜜桃中含有大量的糖分，如果吃太多可能会导致糖分堆积在体内，并且还会导致胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、腹痛等症状，不利于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。
孕早期的孕妇要注意饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激。除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累，同时还要定期去医院进行产检。
2022-07-14 00:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
