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大姨妈能吃薯片吗
补充说明：大姨妈能吃薯片吗
2020-10-27 18:41
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
大姨妈指的是月经，月经期间一般可以吃薯片，但需要注意适量。
薯片是由马铃薯制成的一种零食。每100克薯片中含有5.8克碳水化合物、4.8克粗纤维、4.91毫克维生素E、231毫克钾等，女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适量吃薯片可以为身体补充能量，提高身体的免疫力，一般不会对身体造成不良影响。但需要注意的是，薯片属于高热量的食物，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，同时可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹胀等症状，因此需要适量食用。
女性在月经期间要注意腹部保暖，避免出现腹部受凉的情况。同时要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等食物，避免吃生冷、辛辣的食物，以免引起痛经的情况。如果出现痛经的症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
2021-03-01 14:00
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
