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孕妇能吃包子吗
补充说明：孕妇能吃包子吗
2020-10-28 15:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃包子的，但是需要控制好用量，避免摄入过多。
包子主要由面粉、酵母等食材制成，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育，并且不会影响到胎儿的正常发育，所以孕妇是可以吃包子的。虽然包子的好处有很多，但是如果一次性吃过多以后，可能会影响到胃肠的正常蠕动，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的情况，从而给身体带来损伤。
在日常生活中，孕妇一定要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如大米粥、小米粥等。但是不建议吃难消化的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会出现腹痛、腹泻等症状，从而影响到胎儿的正常发育。另外，在怀孕期间，孕妇还要适当地进行体育锻炼，比如散步、练习瑜伽等，可以促进全身的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的体质。
2021-03-01 13:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
