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孕妇可以吃赤豆吗
补充说明：孕妇可以吃赤豆吗
2020-10-28 15:22
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃赤豆，但要注意适量食用。
赤豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、铁等营养元素，孕妇适当吃赤豆，可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。赤豆中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但是不建议吃过多赤豆，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如辣椒、冰激凌、炸鸡等，以免影响胎儿的生长发育。如果出现腹部不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-03-01 13:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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