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孕妇吃椰子肉有好处吗
补充说明：孕妇吃椰子肉有好处吗
2020-10-28 15:23
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕妇吃椰子肉有一定的好处，但是要注意适量。
椰子肉是比较常见的一种水果，其中含有人体所必需的氨基酸、蛋白质、脂肪以及多种矿物质。孕妇在怀孕期间适当地吃椰子肉，有助于补充身体所需的营养成分，对胎儿的生长发育也有一定的好处。此外，椰子肉中的膳食纤维含量也比较高，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，还能够起到预防便秘的效果。但是在吃椰子肉时要注意适量，不要多吃，以免增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
孕妇在怀孕期间除了可以吃椰子肉之外，也可以吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉、梨、西瓜等。平时要注意饮食多样化，不要偏食、挑食，以免出现营养不良的情况。孕妇还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，也不要长时间看手机或者是电脑，以免影响胎儿的生长发育。
2021-03-01 13:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
