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怀孕可以吃鲫鱼吗
补充说明：怀孕可以吃鲫鱼吗
2020-10-29 11:49
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精选回答(1)
张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
怀孕通常可以吃鲫鱼，但要注意适量。
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。鲫鱼中还含有丰富的维生素D，适量食用可以促进钙的吸收，对胎儿的生长发育也有一定的好处。因此，怀孕期间是可以吃鲫鱼的，但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等。还可以适量吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，有利于补充营养。同时，怀孕期间还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
2021-03-01 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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