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孕妇能吃桂圆莲子八宝粥吗
补充说明：孕妇能吃桂圆莲子八宝粥吗
2020-10-29 12:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇能吃桂圆莲子八宝粥，但要适量。
桂圆莲子八宝粥是由桂圆、莲子、红枣、花生、百合、大米等食材熬制而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。桂圆莲子八宝粥中含有丰富的膳食纤维，孕妇适当食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以一定程度上预防便秘。
需要注意的是，桂圆莲子八宝粥中的糖分含量比较高，孕妇要控制食用量，以免食用过多影响体内血糖水平，不利于身体健康。日常生活中要注意合理膳食，可以吃苹果、猕猴桃、鸡蛋、鱼肉、牛肉等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体健康。
2021-03-01 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
