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经期可以吃黄桃吗
补充说明：经期可以吃黄桃吗
2020-11-03 12:25
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经期可以吃黄桃，黄桃含有大量的维生素C和大量的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素等，比如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子。同时还含有苹果酸、柠檬酸等成分，经常吃黄桃不仅可以提供维持大脑功能的热量，还能够调节身体中的脂肪代谢，具有通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用。
2020-11-05 17:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
