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哺乳期能吃黄豆芽吗
补充说明:哺乳期能吃黄豆芽吗
2020-11-03 12:33
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哺乳期可以吃黄豆芽。黄豆芽性凉,味甘,是黄豆发芽而成的蔬菜,富含蛋白质、糖、钙、铁、维生素、磷、胡萝卜素、粗纤维等营养物质。具有补气养血,降血脂,清热明目,保护皮肤黏膜等功效。哺乳期吃黄豆芽,可减少体内乳酸堆积,缓解疲劳,同时黄豆芽富含蛋白质,有利于宝宝的肌肉骨骼发育。建议哺乳期保持乳房周围清洁,注意排乳通常,多吃蔬菜水果。
2020-11-05 11:15
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