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孕妇不能吃味精的原因
补充说明：孕妇不能吃味精的原因
2020-11-03 12:39
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董丽娟 主治医师 枣庄市立医院 三甲
擅长：妇产科常见病和多发病的诊疗。
提问
孕妇吃味精对身体健康危害很大。味精是一种调味品，其主要成分是谷氨酸钠，这种成分容易与血液中的锌结合。如果进食过多的味精，就容易影响体内锌的吸收，导致孕妇出现缺锌的症状，也不利于胎儿大脑神经系统的发育。因此怀孕期间尽量避免经常性的吃味精，同时这个阶段，也要避免吃热性的调料，以免上火引起便秘。
2020-11-06 08:31
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
