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怀孕能吃菜籽油吗
补充说明:怀孕能吃菜籽油吗
2020-11-03 12:46
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怀孕期间适量食用菜籽油。
菜籽油富含不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸,这些脂肪酸是人体必需的营养物质,有助于维持健康的皮肤和头发,促进胎儿的神经和视觉发育。此外,菜籽油中的维生素E具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基损伤,有助于维持母体和胎儿的健康。然而,过量摄入菜籽油可能会导致热量摄入过多,增加孕期体重增长,因此应适量食用。
2020-11-05 17:18
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