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怀孕可以吃牛排吗
补充说明：怀孕可以吃牛排吗
2020-11-03 12:46
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕一般是指妊娠，通常情况下，妊娠期间是可以吃牛排的，但是需要注意适量。
牛排属于一种比较常见的食物，其营养价值相对比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、各种矿物质等营养成分，妊娠期间适当吃牛排，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进胎儿的生长和发育。但是应避免过量食用，牛排中的营养物质比较多，如果过量食用可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状，也有可能会导致营养过剩，出现巨大儿的情况。
妊娠期间，需要改变不正确的饮食习惯，平时需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、豆腐、瘦肉等，补充体内所需要的多种营养物质。同时也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素和矿物质。另外，需要定期到医院进行产检，明确胎儿的生长发育情况和自身的情况。
2021-04-06 10:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
