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孕妇可以吃雪莲果吗
补充说明：孕妇可以吃雪莲果吗
2020-11-03 13:13
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇可以适量吃雪莲果，但不要过量食用。
雪莲果中含有丰富的氨基酸、维生素等营养物质，孕妇适量食用雪莲果，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，还可以增强食欲。另外，雪莲果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
但孕妇要避免过量食用雪莲果，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。孕妇平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，促进胎儿生长发育。孕妇平时要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。
2021-04-06 10:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
