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怀孕了能吃木耳吗
补充说明：怀孕了能吃木耳吗
2020-11-03 13:23
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕了一般能吃木耳。
木耳中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。而且木耳中含有大量的铁元素，适当吃可以起到预防缺铁性贫血的作用，对身体有一定的好处。但是木耳中的营养成分比较高，如果吃过多的木耳，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于胎儿的生长发育，所以怀孕了一般能吃木耳，但是要适量。
怀孕期间要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免影响胎儿的生长发育。同时要注意多加休息，避免过度劳累，定期去医院产检，有利于身体健康。
2021-04-06 10:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
