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孕妇能吃山核桃吗
补充说明：孕妇能吃山核桃吗
2020-11-03 16:20
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精选回答(1)
何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
孕妇可以适当的吃山核桃。山核桃具有很高的营养价值，是干果中的珍品，孕妇吃干山核桃可以起到很好的滋补作用。山核桃对促进脑部发育、增强抵抗力都有很大的帮助，孕妇适量的吃上核桃还可以促进血液循环。怀孕之后医生都会让孕妇吃维生素E和叶酸来预防流产，山核桃还有丰富的维生素e，怀孕早期的妇女可以通过吃山核桃来补充维生素e的作用。
2020-11-06 12:49
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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