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孕妇可以吃香椿吗
补充说明:孕妇可以吃香椿吗
2020-11-03 16:50
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孕妇可以吃香椿,可以促进孕妇的食欲、清热解毒、美容护肤的功效,并且香椿中含有维生素E和性激素等物质,还具有滋阴养阳的作用,对怀孕期肾气虚、胎衰的女性有好处。但是,孕妇不可以食用腌制的香椿,因为香椿中亚硝酸盐含量相对比较高,腌制以后,可能对孕妇自身和胎儿生长发育造成影响。
2020-11-06 11:47
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。