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来例假时可以吃芒果吗
补充说明：来例假时可以吃芒果吗
2020-11-03 16:58
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经期适量食用芒果有益健康 。芒果富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力和改善皮肤健康。此外，芒果中的纤维素有助于促进消化和预防便秘。然而，芒果也含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或引起不适。因此，在经期时，适量食用芒果可以为身体提供营养，但应避免过量，以免影响身体的稳定状态。
2021-04-06 10:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
