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柠檬茶孕妇可以喝吗
补充说明：柠檬茶孕妇可以喝吗
2020-11-03 17:22
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
孕妇可以喝柠檬茶。柠檬中含有丰富的维生素C、纤维素以及柠檬酸。在孕期胎儿生长发育需要大量的维生素C，其对胎儿的骨、牙齿的正常发育以及造血系统、身体抵抗力的发育等都有一定的促进作用。柠檬中还含有叶酸、维生素B6、柠檬苦素、黄酮类化合物以及钾等矿物质，可以维持体内酸碱平衡、调节神经肌肉活动。还可以增进食欲，缓解早孕反应导致的食欲不振。柠檬中还含有一定量的膳食纤维，适量饮用柠檬水，对刺激肠道蠕动、缓解便秘有辅助作用。
2020-11-06 13:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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