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孕妇能吃莴笋吗初期
补充说明:孕妇能吃莴笋吗初期
2020-11-03 17:31
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孕妇初期可以吃莴笋,莴笋中含有叶酸,可以补充孕妇早期对叶酸的需求,促进胎儿的生长发育。除此之外还含有氟、钙元素,能促进胎儿骨骼发育,降低胎儿患精神疾病的风险。孕妇在妊娠晚期可能有妊娠便秘,莴笋中含有丰富的膳食纤维,能刺激肠道蠕动,促进肠道垃圾排出,起到润肠通便的作用。
2020-11-06 17:59
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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