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维生素d就是d3吗
补充说明：维生素d就是d3吗
2020-11-06 11:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素D不是d3，而是维生素D3。
维生素D3是一种脂溶性维生素，也是一种类固醇衍生物，主要在体内起到促进钙和磷吸收的作用，可促进肾小管细胞对钙和磷的重吸收，可维持神经、肌肉和骨骼的正常功能。还可促进血液中钙和磷的平衡，对预防小儿佝偻病、成人骨质疏松等疾病有一定的作用。维生素D3可通过日常饮食摄入，如适当吃蛋黄、海鱼等富含维生素D3的食物，可帮助机体补充维生素D3。此外，维生素D3也可通过药物补充，如维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等。值得注意的是，维生素D3需在医生指导下补充，不可自行盲目用药，以免引起不良反应。
建议在日常生活中适当吃富含维生素D的食物，同时还可适当多晒太阳，有利于促进钙吸收，还可适当锻炼身体，如跑步、打球等，有助于增强体质。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-04-06 10:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
