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怀孕可以吃柑橘吗
补充说明：怀孕可以吃柑橘吗
2020-11-05 12:42
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
怀孕后通常可以适量吃柑橘。
柑橘是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维以及多种矿物质，孕妇在怀孕期间适当地吃柑橘，有助于补充身体所需的营养物质。而且柑橘味道酸甜，有助于增进食欲，改善孕妇食欲不振的现象。另外，柑橘中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，对孕妇便秘的情况也可以起到改善的作用。但是孕妇在吃柑橘时需要注意不要过多食用，因为柑橘中也含有一定的糖分，如果过多食用，可能会导致孕妇血糖升高，甚至诱发妊娠期糖尿病。而且柑橘味道比较酸甜，过多食用也会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
孕妇在怀孕期间还可以多吃一些其他的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，也都对身体健康有好处。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-04-06 10:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
