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孕妇可以吃芋头吗?
补充说明：孕妇可以吃芋头吗?
2020-11-05 17:48
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇一般可以吃芋头。
芋头中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且芋头中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以促进体内食物残渣的排出，对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育具有一定的好处，所以孕妇一般可以吃芋头。
但是在吃芋头时要注意适量，不要一次性吃太多，因为芋头中含有大量的淀粉，如果吃太多可能会导致胃肠道负担过重，出现腹胀、腹痛等不适症状。孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。另外，孕妇也可以适当参加户外运动，如散步、瑜伽等，能够增强身体的免疫力，有利于胎儿的生长发育。
2021-04-06 10:29
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