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孕早期可以吃香菇炖鸡吗
补充说明:孕早期可以吃香菇炖鸡吗
2020-11-08 18:44
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孕早期孕妇可以适量食用香菇炖鸡,满足营养需求。
香菇炖鸡中的香菇富含多种维生素和矿物质,如维生素D、铁和锌,这些营养素对于胎儿的生长发育和母体的健康都至关重要。鸡肉则提供了高质量的蛋白质和必需氨基酸,有助于胎儿的组织发育和母体的代谢。因此,孕早期孕妇适量食用香菇炖鸡可以为母体和胎儿提供必要的营养支持,但应注意适量,避免过量摄入导致消化不良或其他不适。
2020-11-10 16:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。