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大腿酸痛怎么按摩手法
补充说明:大腿酸痛怎么按摩手法
2020-11-09 14:55
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大腿酸痛的按摩方法有:1、先拇指和其余四指在大腿内外侧挤压,进行有节律的揉捏放松,按照自上向下循序性移动,既可以单手操作也可以双手操作。2、揉捏10次之后,掌根部在大腿内外侧由上向下进行旋转式按揉。3、将掌根放在大腿的内侧,使腕关节略背伸,掌根在大腿上做单方向的推动。4、俯卧位,两手握住大腿,进行低频率快速的抖动,按摩结束后,配合适量的活动。
2020-11-11 11:10
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