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运动性疲劳产生的原因
补充说明：运动性疲劳产生的原因
2020-11-15 17:53
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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 三甲
擅长：心脑血管病，身心疾病
提问
运动性疲劳是由于人体在从事重体力劳动、大运动量运动或比赛时，肌肉过度紧张、能量消耗过大而引起的。身体会产生疲劳感，运动能力和身体素质的变化会导致运动性疲劳。人的运动能力和身体素质与身体各器官的系统功能密切相关，身体素质是各功能器官在工作中的综合反应，各器官功能的下降，必然影响运动能力和身体素质。例如长期的肌肉活动会导致肌肉功能的下降，力量和速度也会下降。
2020-12-07 14:09
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
