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怎样自己冲洗肠道
补充说明：怎样自己冲洗肠道
2020-11-15 17:56
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精选回答(1)
张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
想要自己冲洗肠道，应该养成良好的排便习惯，每天都排出大便，就可以自己清理肠道了。每天排出的大便中含有大量肠道垃圾，清理肠道首先要保证大便通畅，并且有良好的排便习惯。可以多吃木耳和花生，花生能够增加肠道的韧性，木耳可以吸附残留在肠道内的垃圾，有清洗肠道的作用。另外可以每天早上喝杯蜂蜜水，饮食上粗粮细粮搭配，养成良好的排便习惯，预防便秘。
2020-11-20 15:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
