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芝麻可以补钙吗
补充说明：芝麻可以补钙吗
2020-11-26 12:23
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
芝麻可以补钙，除了我们熟知的牛奶等奶制品和虾皮等海产品可以补钙之外，黑芝麻等植物的种子同样也是很好的补钙精华食品。据研究发现100克牛奶中的钙含量为100多毫克，而黑芝麻的含钙量则为800多毫克，由此可以看出黑芝麻是补钙佳品。黑芝麻除了补钙的功效之外，还具有降血压、滋养头发以及美容养颜等多种功效。
2020-11-27 23:46
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