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怀孕期可以吃橘子吗

发病时间:不清楚

怀孕期可以吃橘子吗

补充说明:怀孕期可以吃橘子吗

2020-11-26 16:19

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鲁超 主治医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲

擅长:妇科炎症,宫颈疾病,多囊卵巢综合征,月经不调;产科孕期产检问题,宫颈机能不全,前置胎盘,妊娠期高血压,妊娠期糖尿病等。

提问

怀孕期适量食用橘子有益健康,但需注意适量。
橘子富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力、促进消化和预防便秘。然而,过量摄入可能引起腹胀、腹泻等不适症状,对孕妇和胎儿健康不利。因此,在怀孕期间,应合理控制橘子的摄入量,确保营养均衡的同时避免对身体造成负担。

2020-11-27 20:41

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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