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怀孕能吃芝麻酱吗
补充说明：怀孕能吃芝麻酱吗
2020-11-29 16:26
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
一般情况下，怀孕能吃芝麻酱。芝麻酱是用芝麻做的，芝麻富含维生素B、维生素A和维生素E，有助于胎儿的生长发育。此外，芝麻富含铁、钙、磷等矿物质，还能预防骨质疏松、贫血等疾病。胎儿的生长发育需要大量的营养，所以平时的饮食应尽量多样化，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，避免刺激性食物，孕妇要定期到医院检查以排除胎儿先天畸形。
2020-12-02 15:01
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
