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怀孕初期能吃榨菜吗
补充说明：怀孕初期能吃榨菜吗
2020-11-29 16:30
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕初期一般能适量吃榨菜，但要注意避免过量食用。
榨菜是一种用植物油菜籽榨取而成的菜品，口感鲜美，营养丰富。其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还能促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕妇便秘的症状。此外，榨菜中还含有大量的膳食纤维，可以促进孕妇的胃肠道蠕动，有助于缓解孕妇便秘的症状。因此，怀孕初期可以适量吃榨菜。但要注意避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇的身体健康。
在怀孕初期，孕妇要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、胡萝卜等。还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。另外，孕妇还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
2021-03-17 09:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
