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免疫力低下怎么调理男
补充说明：免疫力低下怎么调理男
2020-12-02 19:58
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仰杰 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲
擅长：肺炎，肺结核，支气管扩张，慢阻肺，哮喘，肺癌，胸腔积液等，和危重症患者抢救的诊断和治疗，能熟练操作气管镜，胸腔镜，呼吸机等各项操作
提问
免疫力低下可以适当吃增强免疫力的食物和药物，还要注意多锻炼身体。多吃维生素C和维生素E多的食物能够提高免疫力，比如多吃新鲜的水果蔬菜，这里面的维生素比较多。还要注意多锻炼身体，平时多做运动、跳高、跳舞、跑步，这些运动都能够增强体质，提高免疫力。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2020-12-13 07:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
