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体内湿热怎么调理
补充说明：体内湿热怎么调理
2020-12-09 17:35
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
体内湿热可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
体内湿热一般是由于饮食不当、环境湿热等原因导致，患者可以通过饮食的方法来进行调理。平时可以多吃一些具有祛湿效果的食物，比如绿豆、薏米、冬瓜、红豆等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
2、生活调理
患者在平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，以免导致体内湿热加重。患者也可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以排出体内湿气，有助于调节身体的湿热状态。
3、中药调理
患者也可以在医生指导下选择一些中药进行调理，如龙胆泻肝丸、黄连上清片等具有清热解毒功效的中药，可以改善体内湿热的情况。
除上述外，患者还可以通过运动、拔罐等方法调理。此外，建议患者在日常生活中，避免处于潮湿炎热的环境中，以免加重体内湿热的情况。
2021-03-12 17:05
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
