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大臂肉松弛怎么锻炼
补充说明：大臂肉松弛怎么锻炼
2020-12-15 15:44
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
大臂肉松弛可以采用以下锻炼方法：1、坚持做手臂肌肉锻炼，纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，促进皮下脂肪柔软化。涂抹一些乳液或按摩霜并以大拇指用力搓揉按摩。2、双臂缠绕，伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转缠绕，促进手臂的血液流动。3、举重物，端坐在椅子上，挺直背部，手臂自然垂下，慢慢举高双手使双臂和肩膀同高成一条直线。
2020-12-18 12:54
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