发病时间：不清楚
骨质疏松可以运动吗
补充说明：骨质疏松可以运动吗
2020-12-15 16:40
我要咨询
精选回答(1)
刘建国 主任医师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：擅长：四肢骨折，关节损伤，脊柱骨折；颈椎病，腰椎间盘突出；膝关节镜微创手术等。
提问
骨质疏松通常是可以运动的，但是不能过度运动。骨质疏松症患者的骨骼非常脆弱，容易骨折，但并不是不能运动。事实上，骨质疏松症需要更多的锻炼，运动可以锻炼肌肉，强壮的肌肉可以起到保护骨骼的作用。有氧运动、爬楼梯等负重运动可以锻炼双腿骨骼，减少骨质的流失。患者还可以做柔韧性训练，可以保持身体平衡，防止摔倒。
2020-12-17 13:39
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
