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怀孕可以吃鳕鱼吗
补充说明：怀孕可以吃鳕鱼吗
2020-12-15 16:59
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
怀孕一般是可以吃鳕鱼的，但需要注意适量。
鳕鱼中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。在怀孕期间，孕妇需要通过食物补充身体所需要的营养，而鳕鱼中的营养成分比较高，适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。但是如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，所以要适量吃鳕鱼。
在怀孕期间，孕妇除了吃鳕鱼之外，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等。同时，孕妇也可以多吃富含钙元素的食物，如虾皮、牛奶等，能够促进胎儿的骨骼发育。在怀孕期间，孕妇还需要遵医嘱定期到医院进行产检，以便于了解胎儿的生长发育情况。
2021-03-17 09:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
