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经期可以吃香蕉吗
补充说明：经期可以吃香蕉吗
2020-12-15 17:27
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
一般来说，女性月经期间是可以少量吃些香蕉的 。香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动、帮助排便、缓解经期便秘。女性经期受内分泌影响，容易出现烦躁易怒的不良情绪，适当吃些香蕉可以缓解。其次，香蕉中丰富的维生素和矿物质，能够提高女性自身免疫力。但是，香蕉性凉，过量食用可能会导致痛经，所以不建议患者多吃。
2021-03-17 09:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
