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月子期间可以吃白菜吗
补充说明：月子期间可以吃白菜吗
2020-12-16 18:10
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
月子一般指产褥期，产褥期可以适量吃白菜。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、有营养为主。白菜含有丰富的维生素C、钙、铁、磷、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，可以补充产妇所需的营养物质，还能促进胃肠道蠕动，有助于消化，所以产妇在产褥期可以适量吃白菜。但要注意不能过量食用，白菜中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对白菜过敏的产妇也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒、腹泻等不适症状。
此外，产妇在产褥期还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等，有助于促进身体恢复。另外，产妇在产褥期还要注意保持会阴部清洁卫生，勤换洗内裤，避免发生感染。
2021-03-17 09:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
